減法人生! 如何避免一根稻草把駱駝壓垮

如何避免一根稻草把駱駝壓垮 如何減輕壓力呢?
首先,要承認你處理壓力的方法錯了!
請把每天覺得...
不確定、不喜歡、想生氣、擔心的、會損失的事情都寫下來,
列出這些事情後, 每週結束時開始歸類,
然後再排出事件出現的頻率,
以及,最讓你生氣的事情是什麼?
接著,使用「減法人生」...

 

【啟動自律神經自癒力,提升健康免疫力】


近日新冠肺炎使得人心惶惶,除了戴口罩、勤洗手及做好居家消毒外。如何維 持,甚至提升自己的免疫力更是關鍵!免疫力提升才足以對抗外來的病毒,降 低感染風險。如果本身已有上述症狀的人,建議別因為目前疫情的關係,耽誤 就診、甚至中斷先前的治療程序。以免病症變得更嚴重,導致耽誤了治療黃金 期。有鑑於此,台灣拉菲爾健康促進學會配合的診所,也都在診所內加強預防 機制,提供給患者一個安心的環境,維持身體最佳狀態。




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