減法人生！ 如何避免一根稻草把駱駝壓垮

如何避免一根稻草把駱駝壓垮 如何減輕壓力呢？
首先，要承認你處理壓力的方法錯了！
請把每天覺得...
不確定、不喜歡、想生氣、擔心的、會損失的事情都寫下來，
列出這些事情後， 每週結束時開始歸類，
然後再排出事件出現的頻率，
以及，最讓你生氣的事情是什麼？
接著，使用「減法人生」...