什麼是打鼾

 

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什麼是打鼾

 

人體於入睡後常會打鼾 (snoring)，尤其是在非常疲倦時更容易打鼾。打鼾是一種社會中常見的現象，一般來說，在三十歲到三十五歲的年齡中有 20% 男性和 5% 女性會打鼾，到了六十歲的時候，則打鼾的人口比例會增加，男性與女性約各佔 60% 與 40%，這當中尤以肥胖者為最，下巴小、舌頭或扁桃腺過大，都容易引起打鼾，即使是正常的人，在極度疲勞時也容易在入睡之後打鼾。據記載，美國總統羅斯福和英國鐵血首相邱吉爾均有打鼾的記錄，更有因打鼾而造成旅館的兇殺案件。

打鼾不僅是個人的睡眠障礙，也是社交與家庭生活的障礙。在演講或演奏場所，低沈宏亮的「伴奏聲」就如同手機鈴聲一般令人抓狂；在夜深人靜時，如雷灌耳則讓另一半飽受壓力，無法入眠，最後只得分房而睡。根據調查，在配偶會打鼾的人中，將近有四分之一最終會落荒而逃，寧可選擇分房，也不願度過輾轉難眠的夜晚。甚至有些人的配偶鼾聲如雷，以致他們必須遠遠的躲到家裡另外一個角落。在加上打鼾的人通常沒有太多體力翻雲覆雨、享受性愛，另一伴對這種配偶痛恨到極點而離異。

另外，鼾聲如雷，並不能證明是自個兒能睡得好。打鼾者往往會說晚上也沒睡好，以致白天沒精神。在白天時，大家可能覺得他很愛打瞌睡、注意力不集中、愛生氣、容易疲倦。這是怎麼回事呢？在現實生活中，大約有一半的人睡覺時打鼾，輕者不會影響睡眠和健康，但有的人打鼾是患了阻塞性睡眠呼吸暫停症候群。患有這種病的人由於打呼嚕而影響換氣，常在半夜時分被憋醒，使睡眠品質下降，所以本人感到沒睡好。所以打鼾不僅是個人本身的睡眠障礙，也是親密伴侶的睡眠障礙來源。

打鼾是上呼吸道局部阻塞的表現，當上呼吸道完全阻塞時，會造成所謂睡眠中停止，就是所謂的「阻塞性睡眠呼吸中止症候群」(OSAS)。據調查，在美國約有9% 的中年男性及4% 的中年女性人口有睡眠呼吸暫停症候群，打鼾的人當中約有四分之一的人合併有睡眠呼吸暫停症候群；而在日本的調查發現，約百分之一的人有睡眠呼吸暫停。以此推算，在台灣至少有二十萬人有這個問題。

這個病好發於四十到五十歲的中年男性，這些人正當社會中堅，但大多都沒有被診斷出來，因為這個問題都發生在睡眠時，病人及家人較難自己查覺，常常都要靠病患及醫師有高度的警覺性才會懷疑到。在這種情形下，輕微者會有頭痛、記憶力減退、夜間盜汗、永遠睡不飽、性功能減退等症狀，嚴重者則造成高血壓、心臟衰竭，甚至猝死。